lunes, 31 de agosto de 2009

ENTRENAMIENTO I

Cada semana intentare ir poniendo mis humildes entrenamientos, asi que empecemos por el primero de ellos.
Hoy es el ultimo dia de "vacaciones-deportivas", prometi no empezar fuerte hasta Septiembre y hoy es el ultimo dia de Agosto, asi que a partir de mañana, empezaremos la pre-temporada de verdad, tocando ya algo de pista e intentando ir espavilando a las fibras rapidas que estan algo congestionadas por el paron vacacional.

Y esto es lo poquito que he podido hacer la semana pasada.

- Lunes: Descanso
- Martes: Gym --> ida y vuelta al gimnasio 9'66 Km. (4:24) + 1 hora de pesas
- Miercoles: Piscina --> 1.250 Croll + 250 con aletas
- Jueves: C.C 10'96 (4:28)
- Viernes: Descanso
- Sábado: Mudanza. Esto lo podemos considerar como día de pesas ya que salí con agujetas hasta en las orejas de tanto subir y bajar cajas.
- Domingo: Reunión con amigos, alrededor de una rica paella con mucho Tinto de Verano para refrescar nos. La reunión dura hasta casi las 9 de la noche.
Saludos.

5 comentarios:

vsblanco dijo...

Me pregunto cómo calificas el entrenamiento del domingo :-)

Lay dijo...

El dia que mas me gusto fue el domingo, esos entrenamientos son los que menos se olvidan.
Sigue asi, crack.

Javier HG. dijo...

HOLA amigo,, bueno veo que ya te vas a poner las pilas de la temporada que nos llega, siempre nos cuesta, pero ya dentro de poco no hará los calores estivales sofocantes.

Haber si coincidimos en alguna.

UN ABRAZO.

Joan Josep dijo...

¿Como que humildes? Eso son entrenos de duatleta!!!

Natación + rodajes a ritmos altos + pesas. Ya los quisiera yo.

Un saludo.

Paco Montoro dijo...

Espartano, una semana que has tenido de todo...para empezar no esta mal.
Un abrazo