Pornografia Infaltil NO

Aunque me cueste tanto y me provoque tanta repugnancia hablar de este tema, deberíamos entre todos luchar para que este tipo de cosas no sucedan......erradicar del todo a todo lo que rodea este asunto.

Repugnantes del mundo, MORÍOS.

Esto es para fastidiarles las búsquedas: "angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy".

BEHOBIA '08

Ya estamos de vuelta de nuestro pequeño viaje a San Sebastian y es que ya que nos desplazábamos la Family entera a tierras desconocidas, decidimos pasar unos días mas allí y disfrutar de esa maravillosa ciudad....de su gente, de sus calles, sus paseos, de sus bares y sus pinxos, su vinillo y de lo bonito que es estar cerca del mar, aisssss.......que bien que se estaba allí.......
Aun no se muy bien como empezar esta crónica, así que intentare no extenderme mucho y no soltar un ladrillaco de esos que aburren, por lo que me centrare tan solo en la crónica de la carrera que de por si, hay mucho que contar......
La carrera se disputo el 09/11/08 y según informaciones hubo un total de 14.000 runners inscritos de los que tan solo salieron unos 13.000 y llegaron a meta unos 12.734. Imaginaros el ver este mar de de corredores/as calentando, preparándose para la Carrera, todo ello en un pueblo pequeño como es Behobia, esto crea una imagen difícil de olvidar, desde un principio los nervios afloran y sientes el cosquilleo ese.....causa del crecimiento de adrenalina. Al principio andaba algo perezoso ya que días anteriores había estado tan agustito, con mi mujer e hijo y con el equipo, yendo de cañas y pinxos que tenia las ganas de correr por los suelos, pero el ver este ambientazo hace que a uno se le suban las ganas de correr hasta el cielo.

La salida se organiza por tiempos, tiempos que has tenido que declarar al solicitar la inscripción y estos vienen representados por colores, yo tenia el color rojo, así que salia en el segundo grupo. Cada grupo sale cada 4 mint.. A las 11 en punto se dio salida al primer grupo, donde se entiende que están los maquinas y pasados 4 mint. nos dieron la salida al siguiente grupo. No tenia pensado hacer ni tiempos, ni medias, ni na, ya que en un principio era una carrera la cual quería participar tan solo para disfrutar ya que con esta carrera hago mi despedida a distancias largas.

El recorrido se realiza desde Behobia hasta San Sebastian, con un total de 20 Km., pero con el aliciente de tener por medio dos "puertecillos" y una serie de toboganes importante. Vamos que el perfil es duro, un poco rompe-piernas.

Juzgar vosotros mismos.

Lleve durante toda la carrera un lastre importante y es que desde que empiezas y hasta que terminas, vas con los pelos de punta por el ambiente que se vive en las calles de paso. Nunca en mi vida he visto tanta gente animando, aplaudiendo, dándote ánimos personales y es que en el dorsal va puesto tu nombre por lo que el "AUPA IVAN" "VAMOS IVANNNNnnnn..." fue constante durante toda la carrera. La gente te ofrecía fruta, botellas de bebidas isotónicas, agua, etc....un publico volcado al 100%, por lo que la carrera es mas merito de ellos que nuestra.

El 1º Km. me salio algo lento, pero es que costo al principio coger ritmo, 4:44, el segundo a (4:18, 4:28, 4:23, 4:08) y aquí pase al globo de la 1:30 h., no le di importancia, pensé que ya me cogerían mas adelante. Km. 6 a (4:06) cogiendodo ritmo, pero en el 7 empieza una de los "puertecitos", duro, muy duro, pero como siempre los aplausos y gritos de los espectadorehacíanan que elevaras talones y subieras con fuerza. Paso del Km. 7 y 8 (4:39, 4:48), no perdí tanto en la subida. Ahora tocaba toboganes que a la larga son los que mas queman. Me encontraba bien, así que decidí apretar para acabar esto de las carreras de fondo dignamente. Km. 9 al 15 (4:11, 4:11, 4:16, 3:57, 4:15, 4:21, 4:19). Km. 16 y otro puertecito mas que subir, ha estas alturas de carrera se hace aun mas duro, Km 16 (4:31) y Km. 17 (4:39) y a partir de aquí toca disfrutar ya que son 2 km. de bajada de cara al mar. Km. 18 (3:57) Km. 19 (4:11). Aquí es donde tengo que reconocer que lo pase realmente mal, en el ultimo km. y es que ya es llano por completo, los laterales de la calle abarrotadas de gente y ves un arco y piensas que estas llegando, pero nooooo, ves otro y piensas lo mismo, pero aun no esta la llegada, todo esto aprentando el ritmo, así pasa con varias arcos y se hace interminable, matadorrrrr.....y por fin, curva a la izquierda y zassss....la metaaaaa........Tiempo total 1:26:10 (según mi chino 1:25:59, no entiendo la diferencia de 11 seg.), si hubiera sido una Medio Maraton lo hubiera terminado en 1:30:30 MMP.

Estoy contento, muy contento, la carrera me encanto, me engancho, me fascino y es que es una carrera especial, recomendable al 100% si queréis disfrutar de veras.

Besos, abrazos, con mi mujer e hijo y una vez llegado el resto del equipo a disfrutar de nuevo de los pinxos de las tascas.

Con esto me despido de las distancias largas con un buen sabor de boca, por "ahora"......

Buenos entrenos....

CARRERA POPULAR SOLIDARIA BBVA

El Domingo 02/11/2008 participé en CARRERA POPULAR SOLIDARIA BBVA que organizaba CHat Trick - A.D. Marathon. Había dos distancias distintas, una de 5 Km. y otra de 10 Km. Como hay pocas carreras de 5 Km. y como me cuadraba esta distancia, según mi plan de entrenamiento hacia carreras rápidas, me presente en la Castellana para correr los supuestos 5 Km. Digo supuestos, ya que el día de recogida de Dorsales, en las listas ponía Carrera 4,800 Mts., pensé - "Bueno ya están recortando distancias, con las ganas que tenía yo de poder bajar mi MMP en 5 Km. que estaba en 20:09, esta vez no podrá ser".

El día de la Carrera y tras varios abrazos, besos y previo calentamiento con mis compañeros/as de equipo T-Diesel, el speaker fue anunciando que los corredores de ambas distancias saldrían a la vez, pero que en el km. 4 y medio se separarían, una hacia la meta y otra seguiría su rumbo hacia los 10 km. Fenomenal, estaré atento.

Se nos hecha el tiempo encima y anuncian 1 mint. tan solo para que de comienzo la carrera. Esta vez la salida estaba en el lateral de la Castellana, por lo que la aglomeración de gente era importante. Intentamos avanzar como podemos, pero es tarea difícil, así que tocará hacer juego de cintura en la salida. Tanto es así que la gran mayoría de la gente q esta por delante nuestra, salen casi andando. Cuando se darán cuenta esta gente que no por ponerse mas delante van a acabar antes????.....uhhh me pone de mala leche. Así que quiebro va quiebro viene. Empezamos muy rápido, yo y mi compañero de equipo Crack que este tío un día de estos despega los pies del suelo y sale volando. El 1º mil nos sale a 3:50, se nota los obstáculos de la gente. El resto fue a 3:36, 3:20, 3:42, 4:07, fijaos en el subidón de este ultimo mil y es que una vez llegado al Km. 5, el relog me pita, diossssssssssss.......me he pasado el desvío y voy con los del 10 Km., me paro y le pregunto a uno de la organización y me dice, como sorprendido "pero si aun te quedan como unos 800 mts.", joerrrrrrr........así que ni 5 ni 4,800, serán 5´800. Los 5 Km. los hice en 18:36, así que hubiera hecho PPM, pero como fueron más no lo tendré en cuenta como marca. Al final 5,8200 mts. en 21:25 (3:41). Acabe el puesto de la general el 27 de 994 y en mi categoría el 8º.

Ahora toca descansar que el Domingo toca Behobia.....esta me la tomaré como plan de entrenamiento que es demasiado para mi.

Ale, pues ahí queda eso...Cuidaros y buenos entrenos

ENTRENOS SEMANA 27/10 al 02/11

Hola de nuevo Bloggeros-Runneros....daros a todos los que seguis pasando por mi Blog, mil gracias. Se que ultimamente estoy actualizando poco mi espacio, pero es lo que tiene una vida repleta de compromisos, deberes, responsabilidades, etc, etc, etc.......

Tengo varias entradas pendientes de escribir, pero vamos por orden. Lo primero contaros un poquito en lo que a consistito mis entrenamientos la ultima semana.

- MIERCOLES: Carrera Continua 10 Km. --> 45:10 (4:31), ppm (167) . Aqui sigo haciendo lo mismo. Empiezo a un ritmo de 4:40 y cada 2 Km. voy subiendo el ritmo en 0:10, para asi terminar los 2 ultimos Km's en 4 o menos, segun como me vea. No son cambios de ritmo, sino en progresion.

- JUEVES: Escaleras --> Mi entrenador me indico que tenia que hacer series de 300mts. en pendiente, con una inclinacion del 12%. Asi que me plante en una cuesta en la que parecia que podia tener esa pendiente. Cosa que luego cuando llegue a casa me desilusione mucho al ver que tan solo tiene una inclinacion del 5% - 6%. Dios mio, asi que el 12% tiene que ser una inclinacion de la leche. Ya buscare alguna. Tiempos....(3:46, 3:40, 3:38, 3:37, 3:35, 3:42, 3:45, 3:46, 3:45, 3:44)

- SABADO: "Tiradilla larga" --> Lo llamo tiradilla larga ya que no fue tan larga, pero no quería machacarme mucho porque al día siguiente tenia la Carrera del BBVA (Crónica en la siguiente entrada). Total 11,71 Km / 1:02:46 (5:22) / ppm (156). Aquí el ritmo intente que fuera por pulsaciones, para intentar ir a ritmo de 150, pero esta visto que es muy difícil ya que me salio un ritmo lento de carrera y alto de pulsaciones. Cuando voy mucho mas rápido tan solo me sube un poco mas, por lo que no creo que merezca la pena entrenar por pulsaciones.

Pues esto ha sido todo......