IX MEDIO MARATON DE MADRID

Sigo con mi retraso en cuanto a crónicas se refiere en el blog, esto me pasa por participar en tantas.....

IX Media Maraton de Madrid, de esta como que ya han pasado 3 semanas, mas bien el 05/04/09 se celebro esta tan famosa y esperada para muchos runneros. Para mi no lo era tanto ya que no participe en ella, pero si lo hice en la Mini. Carrera que organizan para todos aquellos que se nos hace muy largo una media y para todos aquellos que se quieren iniciar en esto del running y tengan una oportunidad de participación, ya que el recorrido era de tan solo 5 Km., eso si, de los jodidillos ya que toca bajar a lo bruto para luego subir, subir y subir. Son los últimos 5 Km. del recorrido del Medio Maraton, creo.

Eramos pocos participantes, mas menos 300. Me posicione en segunda linea de salida y tras el pistoletazo de salida, salimos todos zumbando. No suelo ser de los que sale a muerte, he aprendido a ir de menos a mas, así que en un principio eran muchos los que iban cerca de la cabeza de pelotón, yo poco a poco fui ganando posición hasta en el Km. 2,5 dar alcance a un corredor del Mapoma y otro del Menorca. El ritmo era alto 3:28 y en cuento enfilamos de nuevo hacia el retiro el ritmo se vio roto por la tremenda cuesta que tocaba subir. Aquí se descolgó un corredor del grupo de 3 que íbamos y el del Mapoma empezó a tirar y yo detrás. El km. 4 lo pasamos a 4:04 y ya estábamos en lo alto del Retiro, así que ahora tocaba recuperar. El ultimo km. se me hizo eterno, iba muy cansado después de tan larga subida, así que mi intención era aguantar y dar el tirón en la recta final. Por mas que apreté los dientes no conseguí adelantar al del Mapoma, lo juro que lo intente.

Tiempo final 18:57 (3:41) en los 5,150 mts., 10º en la general y 4º en categoría Senior, medalla de chocolate.



Eso es todo amigos..

MINI MEDIA DE COSLADA

Otra entrada que llega con algo de retraso, poco a poco me iré poniendo al día....lo juro :-)...

El pasado 29/03/09 se celebro en mi vecino pueblo de Coslada, el XXXI Medio Maraton de Coslada. Yo por supuesto que no corrí la Media, pero si que lo hice en la Popular de 5 Km. que se realizo una vez terminaron todos los participantes de la Media. No conocía esta carrera y los del Club AD Maraton hacen un grandisimo esfuerzo por ofrecernos una carrera Popular de lo mas chula. El día amaneció con algo de viento, ese típico vientecito que molesta de lo lindo cuando vas afrontando una larga avenida.
A las 12:15 se dio salida a la carrera y según me comentaron nos íbamos a encontrar un perfil algo durillo, ya que se realizaba sobre un cerro urbano, así que a subir y bajar tocaba. La salida como todas fue escopetada...poco a poco fuimos cogiendo cada uno nuestra posición e hicimos el primer Km. en 3:24. La cabeza de carrera se estiro tanto que los 10 primeros íbamos en fila india, con distancia entre cada uno y es que entre el viento y las cuestas era difícil acoplarte a alguien. Aproximadamente en el Km. 3 me fui aproximando a dos corredores que iban juntos, uno del Mapoma y otro del París. Me acople a ellos y en el Km. 4 metí un cambio de ritmo para ver si era capaz de quitarme los de encima y así fue, este tipo de cosas son las que tengo que ir entrenando y que me darán fondo para la pista...el Km. 4 lo hice en 3:34.

Tiempo final 18:52 (3:40) con un total de 5,150 mts. y 8º en la general.

10 Km. VILLA DE LAREDO

Jajaja, se creían estos que me iban a dejar sin poder acceder a mi blog. Esto es una conspiración de alguno que vio mi careto en el blog y quiso caparlo con el Proxy para que no pudiera acceder. Pero un poco de toqueteo por aquí y otro por allá, un parche y tal y tal y bualaaaaa......ONLINE de nuevo.

Pues ale......vamos que tengo mucho que contar.
Empezare con lo que fue el ultimo 10.000 mts. que corrí allá por Marzo......
El pasado 21 de Marzo, se celebro en Laredo (Santander) los 10 Km. VILLA DE LAREDO, dicen que los 10 Km. más rápidos de España o así lo quieren vender. Aquí hizo Juan Carlos de La Ossa haya por el 2008 el record en ruta que si no me equivoco, fue en 28:03, record que aun no ha sido superado, que se preparen estos...jejejeje que todo es ponerse.
Pues aprovechando los 4 días de puente que teníamos por la celebración de San Jose, día del Padre (mi primer año como papi), nos fuimos unos días antes la familia entera ha disfrutar de tierras Cantabras, aisssssss..........mira que se esta bien allí, como me gusta, lo que pudimos disfrutar, pudimos visitar un montón de sitios, pero no voy a hablaros de ello, tranquilos, que no os voy a aburrir con historias del nunca acabar.
A lo nuestro....carrera de 10 Km. totalmente llana y para los que somos de Madrid, encontrar una carrera en la que al menos tenga de seguido 1 Km. de llano ya es una pasada, así que íbamos a disfrutar de lo lindo, 10 Km. llanos, a nivel del mar que eso también ayuda y encima por la tarde, todo un lujo de Carrera. Allí estaba lo mejorcito en Atletas, Javier Guerra, Juan Carlos Higuero, mis compañeros del TDT (Roger, Crack y Pequis), yo....vamos lo mejorcito de toita España. Una de las cosas que me sorprendió de esta carrera es que para ser la carrera de 10 Km. más rápida de España y la publicidad que tiene a nivel Nacional, no tengan ALFOMBRA DE SALIDA, si si como oís, sin alfombra de salida, así que a mi me salen como unos 7'' de más, comparando el tiempo de mi chino, con la de la clasificación general, pero bueno..........no va ha ser todo perfecto.
En un principio tenia pensado salir a 3:50, mantenerlo durante toda la carrera y en el último kilómetro darlo todo. La salida fue escopetada y me salio el primer mil a 3:30, así que decidí frenar un poco y mantenerme en torno a la media que tenia pensado ir, 10 Km. para mi, ya son muchos kilómetros, ya no estoy acostumbrado a largas distancias. Durante la carrera, me tenia que ir acoplando constantemente a grupo de corredores ya que soplaba un vientecito algo molesto. Había que dar 2 vueltas a un circuito de 5 Km., pasando 4 veces por el mismo sitio, ya que la ida y la venida era por el mismo avenida, la del paseo Marítimo, así que cada vez que lo hacia, allí estaba mi querida esposa, dispuesta a dejarse la garganta para darme esos ánimos que tanto necesitamos, gracias cielo, eres un sol. Me encontraba bastante cómodo, así que el último kilómetro lo hice como se merece, como sabe hacer un buen pistero. Metí un cambio de ritmo y deje el grupo en el que iba para tomar velocidad de crucero a 3:20. Termine con un tiempo de 38:28, en la posición 299 de un total de 898 corredores, con una Mejor Marca Personal en los 10 Km. Todo un logro ya que deje de hacer entrenamientos largos hace ya meses, por lo que se me hacen muyyyyyy largo esto.

Para quien no conozca aun esta carrera, desde aquí se la recomiendo al 100%. Ya estoy deseando poder asistir al año que viene.

Eso es todo amigos....

BLOQUEADO

Ya estoy por aquí. Tengo un montón de cosas que contar, pero parece ser que alguien le ha dado por tocarme los cojones y es que ultima mente me siento como en la foto, BLOQUEADO. Me hes imposible acceder desde el trabajo al Blog, parece ser que han puesto un filtro y el firewall capa todo lo que sea herramientas de Blogger, puedo entrar en los blogs, pero no introducir mi usuario para crear nuevas entradas, vamos que me han jodido bien, pero no os preocupeis que ya estoy investigando. Al menos si que os puedo seguir leyendo. A si que me toca hacer las entradas desde casa y esta semana Santa aprovechare para ponerme al día. Tengo aun pendiente de contaros el MMP conseguido en Laredo, La carrera Mini de Coslada con un 8º puesto y la Carrera Mini de la Medio Maraton de Madrid con medalla de chocolate, 4º puesto.......
También iré contando que llevo tres semanas de transición y entrenos algo cortos, para centrarnos de lleno en la pista ya que la temporada pistera acaba de empezar y después de Semana Santa, empezare a sufrir en los entrenamientos.

Lo dicho, mañana mismo empiezo con mis relatos.
Cuidaros.