Pues aqui estoy de nuevo, poniéndome al día poco a poco con el blog y esto fue lo que dio de si la semana pasada.- LUNES: 20'' calentamiento + 3x400 (1:07). Primer roce con la pista de Atletismo. Suave
- MARTES: 20'' calentamiento + 8 cuestas de 300 mts. 12%
- MIÉRCOLES: Piscina 250 mts. calentamiento + 1.000 mts. palas + 250 mts. aletas
- JUEVES: Controlado (4:18). Aun no es hora de darse mucha traya aqui.
- VIERNES: 1:30 Gym
- SÁBADO: Milla Internacional Majadahonda
- DOMINGO: Ethernal Running
La semana pasada fue algo mas completita, ya empezamos con la toma de contacto con la pista de Atletismo, para que los pies se vayan a costumbrando a los clavos. También empezamos con las cuestas para ir cogiendo fuerza y llevar este duro trabajo a la temporada de croos que se avecina.
Tengo que buscarme hueco para ir haciendo alguna que otra tirada larga ya que he conseguído un dorsal para la Behobia y correr 20 km. son muchos kilómetros para mi que me dedico a distancias mas cortas. El año pasado la corrí haciendo un tiempo de 1:26, pero este año con poder terminarla como que me conformo.
Todavía me queda las crónicas de las carreras del finde.....uhhhh que se me acumula el curro...nos vemos dentro de poco.
Buenos entrenos...
