XXV CARRERA POPULAR VILLA DE ARANJUEZ

El pasado Domingo 21/12/08, se celebro una de las carreras mas bonitas y esperadas del Calendario Madrileño "XXV CARRERA POPULAR VILLA DE ARANJUEZ".Esta carrera de 10 Km. que discurre por los sitios mas bonitos de Aranjuez y que tiene un perfil casi totalmente llano, invita a darle zapatilla durante todo el recorrido.

Pues debe ser que a mi no me influyo la magia de esta carrera ya que hice una malísima actuación. La carrera en si no se me dio mal, buenas sensaciones, pero el tiempo final lo dice todo. El 1º paso por mil fue de 4:23, muchisima gente y difícil de coger ritmo, aquí se pierde mucho tiempo que en las carreras es oro. El resto de pasos fue de 4 / 3:58 / 3:57 / 3:57 / 3:55 / 3:56 / 3:56 / 4:01 / 3:47. El Tiempo total fue de de 40:05. En esta carrera tendría que haber bajado de 39', pero lo achaco al cansancio de día anterior en la Carrera de la Milla.

Lo mejor del día es que me acompaño mi mujer y mi hijo David e hicieron de pomponeros animándome al paso del Km. 8, esto motiva muchisimo, el verles ahi animando ya no solo a mi, si no a todos los corredores. Da gusto ver al chiquitin como se queda flipado mirando a tanta gente pasar corriendo.

Después de la carrera, triunfante para algunos y menos para otros y de poder compartir una carrera mas con mi Equipo-TDiesel, pudimos disfrutar de una muy merecida comida en el tan famoso Restaurante "LA RANA VERDE"

FELIZ AÑO

II MILLA DEL SATE

Después de tantísimos entrenos, de tantos días de frió, tantísimas y tantisimas series y mas series, por fin llego el día H, en el que tocaba darlo todo para intentar subir al podium.

La Milla del Sate, es una carrera "familiar" y digo esto ya que solo pueden correr trabajadores de Aena e invitados. La carrera se disputa por el túnel del Sate de la T4 que tiene un recorrido total de 2 Km. La hora de salida es a las 2 am. y esto es un punto negativo, ya que ha esas horas haber quien es el guapo que tiene ganas de ponerse a correr. Hubo un total de 104 corredores y este año se veía mucho mas de nivel.

El realizar la carrera por un túnel que esta totalmente cerrado y casi sin ventilación, se hace notar en nuestras gargantas una sequedad importante y molesta. Otro punto negativo.

La salida se dio a las 2:15 am y fue muy rápida, tanto que nada mas salir me quede el 8º. El recorrido no es para nada llano, si no que tiene un desnivel del 16% así que los primeros metros son en subida. Dejo que tiren, ya se cansaran o eso espero..y así es, a los 500 mts. ya iba el 4º. Los 2 primeros corredores iban como balas y mi estrategia de pegarme al grupo de cabeza para dar el tirón en los últimos metros se me estaba escapando, así que...tocaba apretar dientes e ir a la caza del 3º. En el 1km. ya le cogí y empecé a cortar distancias, pero no las suficientes como para coger a los otros 2. Así que......3º PODIUM, con un tiempo de 6:45 (3:23) y es que aquí los tiempos y las medias no cuentan ya que por el terreno, al no ser llano, no se pueden sacar referencias.

Espartano en el Podium a la derecha.

Gane copa y cesta, una peazo de cesta de Navidad, sin jamón claro que eso iba incluido en la del del 1º clasificado. Después de la carrera hubo un ágape que duro hasta las 5 am y en el que pudimos disfrutar del baile brasileño.

Ahora cambiamos de chip y seguimos con los entrenos para el 3.000 obstáculos.

FELIZ NAVIDAD.

XXII Carrera Dia de La Constitución

Nunca es tarde para escribir la crónica de una carrera, no? pues aquí os dejo la crónica de la "XXII Carrera Día de La Constitución", carrera que se disputo, como su nombre bien indica, el 06/12/08 día de la Constitución y que mejor para celebrar este maravilloso día que corretear un poco y mas si lo haces en casa ya que se disputo en Torrejón de Ardoz.

Esta carrera me lo tenia que tomar de lo más tranquilo, simplemente me tenia que servir como entrenamiento ya que al día siguiente tocaba Cross y del duro.

Hacia un frio del carajo y el día amenazaba con lluvia, pero tuvimos la suerte de que en toda la carrera no cayera ni gota, eso si.......fue terminar de correr y ponerse a llover....al menos nos dio tiempo a reponer fuerzas.

El recorrido era totalmente llano y transcurría por un parque entre mezcla de tierra y asfalto, ha esto le llaman "cross-urbano".

El tiempo total, según mi chino, fue de 18:58 (3:48) aunque la organización me dio 19:11, salí demasiado atrás, como ha unos 11 seg. desde el pistoletazo.

Durante todo el recorrido me sentí cómodo, relajado, sin forzar y eso que correr en ruta-asfalto ultimamente me cueste mas ya que mi adaptación a la pista ahora es mayor y aquí ya sabéis que se corre de puntillas y con una técnica totalmente diferente.

Lo mejor de la mañana, fue la pitanza con la que nos deleito nuestra querida compañera de equipo TDT y es que nos trajo una empanada enorme, con su vinito y todo, si es que es mas salada mi chica......

Eso es todo amigos...

Buenos entrenos....

CIERRE MES DE NOVIEMBRE

Saludos de nuevo a todos los que me leéis de vez en cuando y pasáis por aquí a saludarme. He tenido mucho tiempo abandonado el blog, pero que os voy a contar a muchos de vosotros, lo que es tener poco tiempo libre....

Doy cierre al mes de Noviembre '08, con un total de 133 Km. y aunque me parezca increíble he echo 14 Km. mas con respecto al mes anterior. Aunque parezca una chorrada, eso de 14 Km. de mas, para los que estamos preparando distancias cortas, es todo un mundo, pero lo achaco a la Behobia, ya que fueron 20 Km. y de ahí habrán salido esos km. de mas.

Este mes de Noviembre a sido un mes, de muchos cambios. Empecé el mes sin estar centrado en un plan de entrenamiento, cosa que para mi es muy importante ya que si no me encuentro perdido. A partir del día 10, empecé con mi super plan, creado por mi entrenador. Un plan creado exclusivamente para la preparacion a la tan importante carrera de la Milla que tengo el día 20/12/08, en la que el año pasado quede 2º. Se rumorea que puede venir como invitada, una chica que estuvo en las Olimpiadas, pero no en estas ultimas, así que.......se me ocurre que pudiera ser Nuria Fernandez. Lo dejaremos en sorpresa para el día X.

Por hoy nada mas.....

A cuidarse y buenos entrenos....