Hasta llegar al "Castillo" el cual esperaba encontrarme allí a príncipes, princesas, Caballeros, guerreros, etc........y esto es lo que queda del castillo.....
Un misero y simple torreón, pero bueno, aquí hemos venido a correr, no ha hacer turismo, así que......cojo de nuevo camino y aquí fue donde casi muero.....Si habéis observado en la altimetría a partir del Km. 4 hay una subida de locos, subida que llame, tras coronarla, la cuesta del Diablo, cuesta que empalma con otras miles de ellas ya que es un constante sube sube sube, hasta el Km. 9, en el que te encuentras a una altura de 832 mts., recordemos que empezamos la aventura a unos 590 mts., por lo me sale en 9 Km. un ascenso de 242 mts. No entiendo mucho de altimetrías y todo eso, pero lo que si se es el acorchamiento de piernas que tuve en todo el día.
Vistas desde lo mas alto.....
Vistas desde abajo mirando hacia donde habías subido.....
El total del recorrido fue de 15'06 en 1:17:47 (5:10) ppm 160
Me despediré durante unas semanas de este fabuloso paraje, para centrarme en las próxima carreras que tengo. Una es la del BBVA, en la que me he apuntado a correr los 5 Km. haber si soy capaz de bajar mi MMP que esta en 20:09 y la otra es la Behobia, en la que voy con mi familia y un grupo de amigos. Para esta no me he preparado nada, ya que ahora estoy mas centrado en distancias mas cortas, así que me la tomare como un entrenamiento mas de Domingo.
Hasta la próxima amigos/as......
8 comentarios:
Amigo para nada debes estar descontento con esos tiempos en los miles! yo los veo bastante bien,animo y a seguir asi!
Que bonito el entrenamiento del Domingo, precioso lugar, por cierto los tiempos buenísimos, muy regulares los 1000, un abrazo.
Alucino con tus miles Espartano...ni cuando yo hacía 1h22 en media me salían tan rápidos...enhorabuena.
El paraje es bonito con ganas, no hay nada mejor que salir de los sitios de siempre y perderse...
Saludos
El domingo si que es un entreno, para mí al menos, de los que molan...
Miles a 3:30, ¡no me jodas!. Eso es para estar MUUUYY contento. Envidia me dan esos sitios por los que corres. ¿Vas ala Behobia? Yo al final me quedé fuera, otro año será.
Saludos, Germán.
PACO:
Gracias por los animos compañero, pero si no me motivo asi, nunca bajare en los miles.
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GRIMO RUNNER:
Gracias Grimo, realmente bonitos los parajes, e incluso ahora que empiezan los dias grises y frios, tambien tiene su encanto.
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PACO MONTORO:
Pues aunque parezcan buenos los miles los tengo que bajar al menos hasta 3:20 y mantenerlo en todas las series. El rodage del Domingo me esta enganchando tanto que casi que prefiero salir por estos parajes que asistir a alguna carrera.
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RUNNER48:
Efectivamente lo Domingo son dias en los que realmente podemos disfrutar sin prisas de esto del correr.
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GERMAN ALONSO:
Aunque parezca que son buenos los miles, para mi estan aun muy altos y hay que bajarlos a 3:20 minimo. No tengo ni que comentartelo, pero sabes que estas invitado a venir a correr a Alcala de Henares cuando quieras compañero.
Si, este finde me toca la Behobia.
Espartano tus series son en Formula 1? Que pasada! Menudas piernas tienes amigo. Gracias por tu visita en mi blog. Necesito un plan de entreno para estrenarme en los 42,195 en 4h. Quiero comparar varios, si tienes uno y me lo quieres pasar te lo agradecria. Saludos y a seguir machacando el asfalto.
ALBERT GRACIA:
Hola Albert, gracias a ti por entrar en mi Blog. Seria un verdadero placer poder ayudarte en tu plan de entrenamiento de cara al Maraton. Mandame un correo y hablamos,
ivan_jimenezdiaz@elcorteingles.es
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